JULIE
Op haar 17 jaar zag Julie Van Dooren het allemaal niet meer zitten. Het was uit met haar voormalige vriend en ze voelde zich niet goed in haar vel. Daardoor kwam vooral eten bij Julie op de laatste plaats. Het cijfer op de weegschaal bleef maar zakken tot haar ouders en vrienden op de rem gingen staan en Julie erover aanspraken.
In 2015 kreeg Julie de diagnose anorexia nervosa, een psychische ziekte waarvan stress en een laag zelfbeeld de voornaamste oorzaak zijn. Voor Julie lag de focus vooral op haar gewicht. In die periode weigerde ze steevast om mee op foto’s te poseren. En ook de spiegel ontweek ze liever, want die herinnerde haar enkel aan haar laag zelfbeeld. En tot vandaag is ze nog steeds veel bezig met wat ze eet en wat ze drinkt.
My Heart Will Go On
​
Waar de weegschaal haar vijand was, werden muziek en yoga haar beste vrienden. Julie spendeert sindsdien bijna elke avond op de yoga mat. “Voor mij is het een moment waarop ik volledig tot rust kom. Muziek kan dan uiteraard niet ontbreken. De meesten doen aan yoga in een stille ruimte zonder muziek, maar dat is niets voor mij. In het begin luisterde ik enkel naar muziek, maar de interesse om het zélf te spelen groeide meer en meer.” Daarom koos Julie ervoor om piano te leren spelen. Het eerste nummer dat ze kon spelen was ‘My Heart Will Go On’ van Céline Dion.
​
Muziek heeft een bijzondere betekenis in het leven van Julie gekregen. “Ik hou ervan om in mijn Mini-Cooper rond te rijden terwijl de zachte tonen van een piano uit de muziekboxen vloeien. Ik ben ervan overtuigd dat muziek ervoor gezorgd heeft dat ik yoga bleef volhouden. En die combinatie was voor mij de sleutel naar geluk.”
"Uiteindelijk ging ik met mijn ouders naar de dokter, daar is dan vastgesteld dat ik anorexia had."
Op het ritme van de muziek
Bij het beoefenen van yoga focust Julie voornamelijk op haar ademhaling. Het ritme van de muziek speelt hierbij een belangrijke rol. Deze vorm van yoga wordt ook wel klank- of nadayoga genoemd.
Specifieke ademhalingstechnieken, zoals de Buteyko methode, hebben Julie geholpen om in een stresssituatie alles onder controle te houden. “Bij veel en langdurige stress is de ademhaling te gulzig en na een bepaalde tijd kunnen er tal van klachten optreden”, vertelt ademhalingsspecialiste Anne Van den Wyagaert.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
“We belanden dan in een neerwaartse klachtenspiraal met een burn-out, depressie of totale uitputting als gevolg. Dit was ook wat er met Julie gebeurde. Een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten leidde ertoe dat ze depressief werd en met anorexia te kampen kreeg.
“Stress kan onze ademhaling verzwaren. En hoe hard we ook proberen om tot rust te komen, het is ook van uitermate belang dat de kern van het probleem wordt aangepakt. Je moet ze kunnen aanvaarden, beperken of gewoonweg vermijden”, legt Van Den Wyagaert uit. Naast yoga en muziek brachten gesprekken met een psycholoog haar opnieuw op het juiste pad.
"Muziek zorgde ervoor dat ik yoga bleef volhouden. Die combinatie was voor mij de sleutel naar geluk.”
Hier liggen drie voorwerpen die Julie hebben gevormd tot de persoon die zij vandaag is:
Benieuwd naar het verhaal erachter? Klik op de foto's.
​
'My Heart Will Go On' blijft haar lievelingsnummer, maar Julie heeft ook nog andere favorieten.
​
Beluister hier haar playlist.
Wil je Julie graag blijven volgen? Check dan zeker haar Instagram.